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2. Loslassen – Zulassen
Loslassen-Können. Zulassen-Können - in diesen Worten ist es enthalten - das Geheimnis des Wortes Gelassenheit. Gelassenheit ist eine hohe Kunst. Wer sie beherrscht, hat es sehr viel leichter im Leben. Denn allzu oft ver-(sch)wenden wir noch sehr viel Energie auf Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Vieles, fast alles könnte einfacher sein, wenn wir uns nur folgendes vergegenwärtigen würden:

Gestern ist vorbei, unwiederbringlich. Gestern war - wir haben keinen Einfluss mehr auf das, was geschehen ist, wir können nichts mehr daran ändern. Wenn wir ständig daran denken, wie es eigentlich hätte sein sollen, lahmen wir uns selbst und verschwenden unnötig Energie.
Morgen ist noch nicht da, kommt erst noch. Auch die Zukunft können wir heute noch nicht unter Kontrolle bringen. Warum also großartig Sorgen machen, was künftig kommt? Reine Energieverschwendung. Damit können wir an der Zukunft so gut wie nichts ändern.
Heute ist der einzige Tag, der zählt. Nur aus diesem Tag heute können wir das Beste machen. Also sollten wir in diesen Tag unsere Energie und Phantasie stecken. Nutzen Sie jeden Tag positiv.

Gelassenheit ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben. Gelassenheit ist gut gegen sinnlose Sorgen und überflüssiges Energieverpulvern. Gelassenheit ist eine Lebenshaltung. Das so genannte Gelassenheitsgebet des schwäbischen Theologen Friedrich Christoph Oettinger bietet einen wunderbaren Einstieg in das Energiemanagement. „Herr gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Gib mir den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Und schenke mir die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."

3. Sorge dich nicht, lebe!
Sorgen machen uns das Leben schwer – unnötig schwer. Es gibt ernsthafte wissenschaftliche Untersuchungen, die unsere Sorgen in ein neues Licht rücken. Demnach sind die meisten Sorgen unbegründet:

40 % der Dinge, die uns besorgen, treten nie ein.
30 % der Sorgen betreffen die Vergangenheit, können also nicht mehr geändert werden
12 %der Sorgen betreffen die Gesundheit, die wir durchaus beeinflussen können.
10 % der Sorgen sind nebensächlich, geringfügig oder unwesentlich.

Wer diese gelassene Leichtigkeit erreicht, hat im Leben gewonnen. Da bleiben an echten Sorgen nicht viel übrig: Nur acht Prozent. Also wäre nur eine von zwölf Sorgen berechtigt. Eine tröstliche Zahl. Warum rufen wir sie nicht immer mal in Erinnerung, damit Energie frei werden kann, um die wirklichen Probleme zu lösen.

Autor
Slatco Sterzenbach
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